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目前分類：睡眠相關資訊 (2)
- May 09 Sat 2015 13:59
消除眼袋的方法
- Apr 30 Thu 2015 15:52
預防失眠，你可以這樣吃
失眠可說是現在最普遍的文明病，治療失眠的方法有很多，飲食治療也是其一。在我們日常飲食中，有不少具助眠效果的營養素與食材中醫有句話說：「藥補不如食補」。透過飲食，補充欠缺的營養素，安全無副作用。想要預防失眠，或者想改善睡眠品質的人，不妨試試。
