減肥瘦身減重美容豐胸便祕相關資訊交換部落格

2015-04-24  15:13

〔即時新聞／綜合報導〕高度現代會的社會為人類帶來便利的生活，文明病也隨之產生。肥胖症困擾許多人的生活，減肥成為許多人重要的課題，而有專家認為，重點應不在運動而是飲食的控制。

據《衛報》（Guardian）報導，英國一名專家馬爾霍特（Aseem Malhotra）和其他人共同研究，在醫學期刊上發表論文指出，造成肥胖的原因並非缺乏運動，而是飲食方面沒有節制。他批評食品、飲料公司錯誤強調只要運動就可以預防超重，其實並不然。

馬爾霍特指出，運動或許可以讓人降低罹患心臟相關疾病的機率，但對減肥效果有限。他認為，飲食方式改變才是不會罹患肥胖症的方法。研究還挑戰傳統吃低脂肪食物的看法，表示人們應該選擇脂肪含量高、低糖、低碳水化合物的食物，因為脂肪是身體最好的「燃料」。而他也呼籲政府禁止進口含糖飲料，並禁止垃圾食物的廣告，讓肥胖過重的風險降低。

不過牛津大學教授傑布（Susan Jebb）表示，該文章的作者沒有注意到，運動和飲食相互輔助，才是短時間內最成功的減肥方法；飲食聯盟理事長萊特（Ian Wright）指出，運動並非是商家的行銷方法，健康的生活方式，本來就應該包含均衡飲食跟運動。《BBC中文網》報導指出，也有別的專家認為，不應該忽視運動的重要性，將運動排除，是非常愚蠢的。