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接著介紹4款食譜，酵素含量非常豐富。番茄或奇異果不需要使用調理機攪拌，簡簡單單就能輕鬆完成，一起來喝早餐果汁，雕塑曼妙身材吧！黑醋番茄汁－抵抗衰老（抗氧化）蔬菜與水果的絕妙搭配，健康又爽口的新鮮果汁。黑醋能提升酵素力，番茄泥有助腸道排泄。這道果汁的抗氧化作用非常好，能阻止老化提早報到。◎材料番茄……1個（100g）芹菜……1/6根（20g）黑醋……1～2小匙鹽、黑胡椒……各少許◎作法 1.芹菜切絲。番茄連皮一起磨泥。 2.加入黑醋，再加1食材，加鹽、黑胡椒調味。＊飲用時請稍微攪拌，將黑醋拌勻。南洋黃金果汁－提升新陳代謝加了香蕉和鳳梨展現南洋風情。濃醇的酸甜滋味，讓你頭腦清醒。檸檬酸和維生素C讓果汁口感特別清爽。◎材料香蕉……1/2根（60g）鳳梨……50g 葡萄柚……1/2個（果汁100ml）◎作法 1.香蕉、鳳梨去皮，切成一口大小。用榨汁機將葡萄柚榨汁。 2.將所有食材放進調理機，攪拌成液狀。＊鳳梨可以買市售鳳梨片代替。＊葡萄柚可用市售百分百純果汁代替。 鳳梨排毒果汁－體內淨化最佳幫手鳳梨的消化酵素能淨化身體，這道果汁能補充平日必需營養，兼具排毒功效。富含食物纖維，輕鬆培養易瘦體質。◎材料紅蘿蔔……1小根（80g）鳳梨……100g 水……80ml 檸檬汁……少許◎作法 1.紅蘿蔔、鳳梨去皮，切成一口大小。 2.所有食材放進調理機，均勻攪拌成液狀。＊紅蘿蔔和鳳梨分量相同也好喝。＊可以用罐頭鳳梨片取代新鮮鳳梨。起床美顏果汁－美肌保養呵護不須動用調理機，作法非常簡單！磨成泥的果肉富含酵素，維生素B群有控油效果，讓肌膚常保明亮美麗。◎材料奇異果…2個（120g）水……50ml 檸檬汁…1小匙蜂蜜……1小匙◎作法 1.奇異果去皮，使用磨泥器磨成粗泥狀。 2.所有食材放進杯子，拌勻飲用。＊擠碎奇異果種籽會有苦味，所以請採取磨泥方式。
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