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夏天要來囉~
擁有小蠻腰是很多美眉的追求，
下面就告訴大家什麼方法瘦肚子最快，趕緊來看看！
方法/步驟
1飯後站立半個小時
飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加，
形成小肚子，飯後站立半個小時，
可以減少脂肪堆積，如果靠牆站，可以有效瘦肚子。
注意站姿
2洗澡按摩
洗澡時，雙手合十放在肚臍部位，
然後順著時鐘的方向大大的畫圈，
從後邊骨盆地方開始，
剛開始的稍微用些力氣，越往左側越慢，
而且力氣漸漸開始減弱，反覆做這個動作1分鐘。
3轉呼啦圈
搖呼啦圈可消耗大量熱量，
促進脂肪的燃燒，
做呼啦圈運動時不宜太快速，
次數根據個人情況而定。
想要趕走腹部的脂肪，
這些方法就非常有效，
不能半途而廢哦！
一起瘦身，跟小肥肚說掰掰
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